「ダイエット２０００♪(笑)」
昨年９月から始めたダイエット。
一時期うまくいってたものの
油断してアイスばっか食べてたら
復活しちゃいました。(T-T)
２０００年になった事だし、ここらで一発。
とりあえず 「明日から〜♪(笑)」
| 日付 | 身長 | 体重 | 体脂肪 |
| 99/04/18（Sun） | 157cm | ＠kg | 23.0％ |
|
日付 |
朝ごはん ＆ 昼ごはん |
夜ごはん |
今日の運動 | 体重 【前日比】 |
体脂肪 |
コメント |
| 2/17(木) | × | 【デニーズ】 苺パフェ |
× | ４＠.２ 【-0.6】 |
21.5 | そういえば 今日は 食べたようで 食べてない・・ ←でも食べてる |
| 2/16(水) | りんご パン2個 |
アイス1個 パン1個 |
ジョギング10km サウナ20分 |
４＠.８ 【-0.2】 |
- | 三軒茶屋の モンタボーのパン んまい〜♪ |
| 2/15(火) | パン2個 | 【近所の焼肉屋】 （各種）にく 石焼ビビンバ |
ジョギング7km サウナ20分 |
４＠.０ 【+0.5】 |
- | （はー） （んー） （せー） （いー） (T-T) |
| 2/14(月) | × （寝てまいた） |
【シズラー】 サラダ （バイキングー♪） アイス1個 |
〔健康ランド〕 サウナ30分 |
４＠.５ 【+0.5】 |
- | バレンタイン なのに、 さうな・・(T-T) |
| 2/13(日) | アイス1個 | バイトのお弁当 アイス1個 |
× | - | - | お弁当は メンチカツでしたぅ （明日から・・(笑)） |
| 2/12(土) | カロリーメイト | まかない 【ジョナサン】 フライドチキン チョコパフェ |
ジョギング8km サウナ20分 |
４＠.０ 【-0.4】 |
- | まかない・・ チョコパフェ・・ （反省(T-T)） |
| 2/11(金) | パン2個 | まかない | × | - | - | まかない・・ （謎） |
| 2/10(木) | りんご | パン アイス2個 |
ジョギング10km サウナ20分 |
４＠.４ 【-1.2】 |
20.0 | でも実は 運動前までは 前回より ＋3kgでした （正直に言う〜(T-T)） |
| 2/9(水) | 【セブンイレブン】 おでん 【東急ストア】 かぼちゃコロッケ |
ケーキ 【なか田】 寿司（高級♪） |
× （サボリその2） |
− | − | ヤバイ・・ いつものパターン （ていうか） （寿司を食べずには） （・・・ねぇ） |
| 2/8(火) | アイス2個 | 【居酒屋】 馬刺 そばアイス 梅お湯割り |
× （サボリその1） |
− | − | そばアイス んまかったぅ♪ |
| 2/7(月) | （寝てまいた） | アイス2個 ルマンド りんご 【カフェゴトー】 シナモンミルクティ （久しぶり！） |
学校（ぼそ） | − | − | この3日間で 絶対太ったー ヤバ(T-T) |
| 2/6(日) | 〔朝〕 冷やっこ トマトジュース 〔昼〕 【オーバカナル】 コースランチ♪ |
職場のお弁当 ポルテ2粒 （↑おやつ） アイス1個 |
× | − | − | たまにやるバイトで 8〜24時まで勤務。 しっかり3食 ゴチソウになります。 ありがとう会社。 |
| 2/5(土) | × | お酒2杯 【ジョナサン】 いちごパフェ♪ |
ダンス70分 | − | − | 午前3〜7時まで 恐らくそれくらい 時間かけて パフェ食べてまいた |
| 2/4(金) | （忘れちった） | お酒3杯 お夜食 |
サウナ30分 | − | − | つい寝坊して サウナだけ （献血の計画が・・） |
| 2/3(木) | 〔朝〕 アイス1個 チョコトリュフ2個 |
サンドイッチ ウーロン茶 |
〔ジムで〕 ジョギング15km 腹筋50回 サウナ20分 〔健康ランドで〕 サウナ30分 |
４＠.０ 【−0.4】 |
20.0 | あまりに お腹すき過ぎで サンドイッチ 恵んで貰いました (T-T)アリガトウ |
| 2/2(水) | 〔朝〕 アイス半分 〔おやつ〕 チョコトリュフ3個 |
× | × | ４＠.４ 【-0.4】 |
20.0 | 少しだけ 痩せたう （おなかすいたー） |
| 2/1(火) | 〔朝〕 アップルパイ |
× | 〔ジムで〕 ジョギング10km サウナ20分 〔健康ランドで〕 サウナ60分 |
４＠．８ 【-0.6】 |
20.5 | 実はこの数日間で 2kg 増えちゃったけど 今日で2.6kg 減らしたんだよ ←コレでも(笑) |
| 1月28日〜31日 29日は新年会だったし、 30、31日は寝たきりだったし。 食べた内容は・・・ |
||||||
| 1/27(木) | アップルパイ | 飲み会（訳アリ） （ギネスビール） （ウメお湯割） （その他(笑)） |
ジョギング16km サウナ20分 |
４＠.６ 【-1.0】 |
20.0 | 完全に夜に 重点が おかれてまう （体によくなさそー） |
| 1/26(水) | 〔朝〕 りんご1個 |
アップルパイ1個 クッキー2枚 アイス1個 |
× | ４＠.６ 【+0.2】 |
21.0 | 二度寝しちゃって 運動せず。(T-T) |
| 1/25(火) | 〔朝〕 クッキー2枚 |
りんご1個 アイス1個 |
ジョギング10km サウナ20分 |
４＠.４ 【-1.4】 |
21.0 | そういえば おやつばっかり （ぼそ） |
| 1/26(月) | 〔朝〕 シフォン |
アイス2個 | ジョギング10km サウナ20分 |
４＠.８ 【-1.2】 |
21.0 | すんごく お腹空いたまま 仕事してました |
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