「モグ太り」
なんとなく９月からダイエット休止してました。
なんかねぇ、毎日「ＭＯＧＵ」（←アイス）を
セブンイレブンで買って食べてたら
ちょっとカラダが重い感じがしててー。
それでも体重はかったところで、数字が変わらないから
思いきり油断しちゃったらしいっす。＜モグ１日２個生活
久しぶりに体重計のったら・・・撃沈。
先は長いみたい。（T-T)（T-T)
| 日付 | 身長 | 体重 | 体脂肪 |
| 99/04/18（Sun） | 157cm | ＠kg | 23.0％ |
|
日付 |
朝ごはん ＆ 昼ごはん |
夜ごはん |
今日の運動 | 体重 【前日比】 |
体脂肪 |
コメント |
| 12/28(火) | クッキー2枚 | パン アイス 柿ピー ウメッシュ |
（ボイストレーニング） （だめじゃろか・・） |
やっぱり 明日(笑) |
←同じ | 夜ごはん やめらんない (T-T)ぅぅぅ |
| 12/27(月) | パン2切 | パン 柿ピー 杏露酒 |
× | 明日(笑) | ←同じ | 柿ピー買ったの 4袋かと思ったら 6袋入ってるのね オトク〜♪ |
| 12/26（日） | （昼） 【帝国ホテル 「嘉門」】 鉄板焼コース （4千円(T-T)） |
白身魚フライ パン 杏露酒 |
× | 測らず （↑怖い） |
測らず （↑怖い） |
弟の誕生祝で ご馳走したの 食べてる間 兄弟で緊張してた (笑) |
| 12/25(土) | りんごジュース | （仕事前） コロッケ1個 （25時〜） 【自由が丘で】 イタリアごはん |
× | 測らず | 測らず | 夜ごはん 控えてみよう かな |
| 12/24(金) | パン1個 | まかない | ジョギング6km 腹筋60回 サウナ30分 |
４＠.６ 【−0.6】 |
測らず | イヴなのに ・・・ねぇ |
| 12/23(木) | （午後） イチゴショート1個 ミニサンドイッチ |
パン アイス1個 |
× | 測らず （ぼそ） |
測らず | 正午から １０時間勤務 |
| 12/22(水) | （昼） ２色パン コーヒー牛乳 |
パン アイス1個 シードル |
× （しいて言えば） （ボイトレ・・） |
４＠.２ 【-0.2】 |
測らず | 社員に「ちゃんと 食べてきなさい」と 言われたため、 食べまいた。 |
| 12/21(火) | × | パン アイス1個 ウメッシュ |
ジョギング11km 腹筋60回 サウナ30分 |
４＠.４ 【+1.2】 |
測らず | 体重の前日比は ４日前のモノと。 本当は今日、 1.4kg落としたの ←コレでも(笑) |
| 12/20(月) | （朝） リンゴ1個 （夕） 【新宿「麻布茶房」】 抹茶パイ コーヒー |
【代官山「陶」】 鴨つくね鍋 ロールキャベツ おかず3品 ビール1杯 カクテル2杯 アイス |
サウナ40分 | 測らず | 測らず | 非常に 怖いです (T-T)ひー |
| 12/19(日) | （朝） リンゴ1個 アイス1個 |
パン1袋（謎） アイス1個 |
24時間睡眠 | 測らず | 測らず | 働いてない日に 普通に食べると やっぱり体重 増えるみたい |
| 12/18(土) | × | （夕） 社員食堂そば （夜） エビスビール ポテトチップ |
まる1日仕事 | 測らず | 測らず | まじで疲れました （死亡ならぬ） （・・脂肪ぼそ） |
| 12/17(金) | （朝） コーンスープ たまご |
（深夜３時から） （忘年会にて） 「味源」ラーメン カクテル１杯 |
水泳1km サウナ30分 |
４＠.２ 【+0.2】 |
測らず | 味源・・なかなか コッテリ味噌でう |
| 12/16(木) | （朝） サンドイッチ 2切 |
月餅 1個 ハンバーグ1個 |
ジョギング10km 腹筋60回 サウナ30分 Ｖｏｃａｌ |
４＠.０ 【-0.4】 |
測らず | 本当は1.4kg 痩せたんだけど 前の晩から 1kg戻ったのね （悲） |
| 12/15(水) | コロッケ1個 | ケーキ1口 パスタ3口くらい |
ジョギング12km 腹筋 60回 サウナ50分 |
4＠.4 【-2.0】 |
測らず | 今日１日で -２ｋｇ減でう♪ |
| 12/09(木) | （昼） アイス1個 |
友達と忘年貝 | サウナ20分 | 4＠.2 【0】 |
19.5 | サウナ20分で -0.2ｋｇって とこかな♪ |
| 12/08(水) | （朝） アイス1個 パン1個 |
職場の忘年貝 （3次会から参加） （飲み屋2軒） |
× | 測らず | 測らず | お酒＆アイス ・・ダイエット |
| 12/07(火) | （朝） チーズスライス2枚 |
パン アイス2個 |
× | 4＠.2 【0】 |
19.0 | 毎日ｕｐしなきゃ 意味ないよぉ(涙) （ていうか） （夜食べすぎ） |
| 12/04(土) | （昼） ビール150ml |
コーヒー2杯 | 水泳１ｋｍ サウナ15分 |
4＠.2 【-0.2】 |
19.5 | 飲みものしか 飲んでないのに 体重変わんない （さらに・・・） （明日は忘年会） （T-T) |
| 12/03(金) | （昼） 送別会飲み in 焼鳥屋 |
夜ごはん | × | 泊まり勤務で 測らず |
左に同じ | 毎週金曜は 体重計 のれないの ＜油断日 |
| 12/02(木) | （朝） ごはん1膳 アイス1個 |
ケーキ1個 こんにゃくゼリー |
ジョギング14km 腹筋60回 サウナ15分 |
4＠.4 【-0.6】 |
19.5 | なんとなく ホテルのお客さんに 評判だった （気のせい？） |
何か他にもダイエット部屋に欲しいモノありましたらアドバイスしてね。(*＾-＾*)
